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RIPRESA DEGLI ALLENAMENTI POST TRAUMA
Quando un infortunio ti tiene lontano dai tuoi allenamenti è davvero frustrante. Lo è ancor di più non sapere quando poter tornare a farlo. Il ritorno agli allenamenti va pianificato in modo intelligente, dopo un naturale periodo di pausa. Sebbene vorresti tornare...
MACCHINE ISOTONICHE E PESI LIBERI
Che differenza c’è tra allenamento a pesi liberi e macchine isotoniche? Iniziamo descrivendo cosa sono le macchine isotoniche. Le macchine isotoniche sono tutte quelle macchine che ci permettono di spostare un peso (carico) e quindi produrre lavoro utilizzando...
I SISTEMI ENERGETICI
Di solito parliamo di energia in termini generici, come ad es. “Oggi non ho tanta energia”. Ma cos’è veramente l’energia? Dove otteniamo l’energia per muoverci? Come la usiamo? Come otteniamo di più da lei? In definitiva, cosa controlla i...