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L’IMPORTANZA DI UN ALLENAMENTO AEROBICO
L’allenamento aerobico dovrebbe essere sempre incluso nel programma di allenamento settimanale e dovrebbe essere organizzato in maniera differente ed in base agli obbiettivi che si vogliono raggiungere. Per definizione, quando si parla di allenamento aerobico si parla...
SNELLISCI LE GAMBE SULLA BIKE
L’allenamento nella bike fa diventare le gambe grosse? Pensavamo che questa domanda fosse superata da tempo, ma invece… eccola qua. Ci è capitato di sentire nuovamente questo luogo comune che pensavamo fosse superato da anni: ma la bike fa venire le gambe grosse?...
L’IMPORTANZA DI PRENDERTI 1 ORA PER TE…
Quante volte ci sentiamo stressati, stanchi e devastati durante la giornata?! Questo ci fa capire che abbiamo bisogno di trovare del tempo per pensare a noi, coccolarci e star bene… E qual è il miglior modo di prendersi del tempo per se stessi se non facendo...