CORE TRAINING

CORE TRAINING

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Nel corpo umano il “core” è rappresentato da vari muscoli: retto addominale, addominali obliqui ,trasverso, muscoli paraspinali e quadrato dei lombi. Esso rappresenta il centro della forza e del controllo del corpo. Il Core Training è un allenamento con il quale potrai ottenere ottimi risultati e tonificare e ridurre addome e glutei. Allenare il core favorisce una miglior postura. (Disciplina CONI BI001: attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)