FIT YOGA – Cultura Fisica (CK009).
Praticare costantemente una disciplina come lo yoga, ti assicura dei benefici psicofisici di grande rilevanza, non solo per il corpo, ma anche per la mente. Dal punto di vista fisico il tuo corpo cambia migliorando forza, elasticità ed equilibrio. Le articolazioni diventano più forti, il corpo si modella acquisendo benessere e armonia. Durante l’intera lezione la respirazione è ben controllata, le posizioni mantenute aiutano a sciogliere eventuali tensioni e ad aumentare la concentrazione, il tutto accompagnato da un sottofondo musicale che ti permetterà anche di rilassarti. Inoltre attraverso questa pratica otterrai giovamento su tutto il corpo e anche un notevole miglioramento della postura. Dal punto di vista mentale acquisirai una maggiore tranquillità grazie all’azione respiratoria e a quella meditativa, le quali contribuiscono a calmare la mente. Questa disciplina spinge chiunque la pratichi a migliorarsi costantemente, abbandonando la negatività e lo stress.