Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness (BI001)
Il walking è l’allenamento basato sulla camminata veloce su di un tapis roulant meccanico. È un’attività che ti aiuta a dimagrire e rassodare gambe, cosce e glutei. Il corso di walking, della durata di 50min, si articola in fasi di camminata a passo veloce ad altre a passo più lento che mirano a migliorare la propria resistenza. Camminare è un rimedio universale per prevenire malattie importanti come le patologie cardiovascolari e il diabete. Walking è una disciplina priva di traumi e di rischi per le articolazioni, è alla portata di tutti.