Corsi da poter fare in palestra

Corsi

CROSS TRAINING

"better than yesterday" perché la più grande sfida...è con te stesso!


CROSS TRAINING è un allenamento per il rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale....

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REBALANCE YOGA

ritrova l'equilibrio, allontana lo stress, rigenera corpo e mente.


Rebalance Yoga è l'allenamento che ha l'obbiettivo di costruire flessibilità, forza ed equilibrio. Respirazione controllata e posizioni….

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POSTURAL GYM

addio mal di schiena!


Postural Gym è un corso fitness ideato per il miglioramento della postura. Il corso propone esercizi di allungamento muscolare....

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STRETCH & MOBILITY

(ri)scopri l'agilità di un tempo!


Stretch & Mobility è un nuovo corso basato sull'allungamento muscolare e sulla mobilità articolare. Utile per prevenire infortuni….

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PILATES

respira, controlla, tonifica!


Il metodo Pilates si basa su movimenti regolari, facili da imparare e senza inconvenienti per chi li pratica. Corregge le asimmetrie....

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RAGGAETON FITNESS

allenati e divertiti con i ritmi caraibici


Raggaeton Fitness è un'attività che unisce la sensualità della bachata e della salsa all'energia del merengue e del raggaeton....

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CROSS CARDIO

agile, forte, resistente...la ricetta per un'ottima forma fisica


Cross Cardio si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mira cioè al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici.....

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BODY TRAINING

piccoli attrezzi per grandi risultati


Il Body Training è un allenamento che mira ad allenare tutta la muscolatura con l'aiuto di piccoli attrezzi fitness: step, manubri, elastici....

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CORE TRAINING

scolpisci il tuo addome


Nel corpo umano il “core” è rappresentato da vari muscoli: retto addominale, addominali obliqui ,trasverso, muscoli paraspinali e quadrato dei lombi....

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PUMP & WALKING

l'efficacia della camminata con la forza del bilanciere


Body Pump & Walking è un allenamento completo che unisce i benefici dell'allenamento cardiovascolare a quelli della tonificazione....

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WALKING

camminare non è mai stato cosi divertente!


Il walking è l’allenamento basato sulla camminata veloce su di un tapis roulant meccanico. È un’attività consigliata per dimagrire....

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WALKING TONIC

camminare e tonificare, il mix giusto per essere in forma


Walking Tonic perchè durante la lezione inseriamo esercizi di tonificazione. La camminata è una delle attività fisiche più salutari....

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BODYPUMP LesMills

il metodo più efficace per un corpo tonico e forte


Il BODYPUMP™ è l’allenamento di rinforzo muscolare più rapido, perché tutti i gruppi muscolari vengono sollecitati nei vari esercizi....

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RPM LesMills Indoor Cycling

allena il tuo cuore e brucia le calorie a ritmo di musica


RPM™ è il programma di indoor cycling nel quale pedalate a ritmo di musiche allenanti. Iniziate il cammino con il vostro coach....

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SPINNING Indoor Cycling

l'energia di pedalare in gruppo!


Durante le lezioni di Spinning si riesce a percepire una forza comune per arrivare ad un ipotetico arrivo, tra pianure, colline e montagne....

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FUNCTIONAL TRAINING WTA

rompi gli schemi con un allenamento dinamico ed efficace


Functional Training è un allenamento mirato a rendere il corpo più atletico nella vita di ogni giorno. Una seduta dura in media 40 minuti....

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FLYING SUSPENSION TRAINING WTA

i believe i can fly-ing!


Il Flying Functional Training è basato sull’utilizzo del proprio sovraccarico corporeo in sospensione alle due cinghie....

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TESSUTI AEREI


Il corso di Tessuti Aerei si sviluppa su una serie di lezioni rivolte agli adulti, uomini e donne e non sono richiesti particolari attitudini fisiche....

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BRAZILIAN JIU JITSU


Il Brazilian Jiu Jitsu è uno sport di lotta che si concentra sul portare il combattimento al suolo e sottomettere l'avversario....

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CORSO A ROTAZIONE


Ogni sabato ti facciamo provare un corso Fitness diverso, per darti la possibilità di conoscerli tutti.

CORSI VIRTUAL

BODYCOMBACT

VIRTUAL


Diventa più veloce e più forte con esercizi ispirati alle arti marziali senza contatto, per migliorare le tue abilità cardio e tonificare tutto il tuo corpo.

BODYBALANCE

VIRTUAL


Ispirato allo Yoga, al Tai Chi e al Pilates, BODYBALANCE™ rafforza tutto il corpo, facilita i gesti quotidiani e libera la mente, con una musica rilassante di sottofondo.

RPM

VIRTUAL


RPM™ è un corso di indoor cycling che offre massimi risultati per un impatto minimo sulle articolazioni. Con musica potente, prendi parte ad un viaggio davvero coinvolgente!

CXWORX

VIRTUAL


Basato sulle ultime ricerche sull’allenamento fisico, CXWORX™ scolpisce efficacemente il centro del corpo: addominali, vita, glutei, fianchi e schiena.

THE TRIP

VIRTUAL


Un’esperienza sportiva davvero coinvolgente: segui un allenamento mozzafiato mentre viaggi attraverso mondi digitali immaginari su una bike da indoor.


GRIT

VIRTUAL


Les Mills GRIT, 3 allenamenti ad intervalli ad alta intensità (HIIT) di 30 minuti

PROVA GRATUITAMENTE

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