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BODYATTACK™ é un allenamento cardio che prende ispirazione dallo sport ed é destinato a sviluppare la forza e la resistenza. Questo Corso d’Intervall Training ad alta energia combina dei movimenti atletici aerobici con degli esercizi di forza e stabilità. Degli istruttori dinamici ed una musica potente motivano tutti i partecipanti a raggiungere i propri obiettivi di fitness, dall’atleta della domenica al concorrente più agguerrito! |
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Il BODYPUMP™ è l’allenamento di rinforzo muscolare più rapido, perché tutti i gruppi muscolari vengono sollecitati nei vari esercizi. Brucia fino a 600 calorie a corso; migliora la vostra forza; migliora la vostra condizione fisica; scolpisce e tonifica i vostri muscoli; migliora la densità ossea (contribuendo a prevenire l’osteoporosi); vi garantisce una sensazione di successo personale. (Disciplina CONI BI001: attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness) |
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Il BODYBALANCE™ associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione e calma. La respirazione sotto controllo, la concentrazione ed una serie strutturata con grande attenzione di stiramenti, movimenti e posture, associati a musiche scelte con cura contribuiscono a creare un allenamento olistico che immerge il vostro corpo in uno stato di armonia ed equilibrio. |
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