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METABOLIC CIRCUIT TRAINING

Nasce per voler dare un qualcosa di diverso da un normale corso fitness, alternando esercizi multiarticolari su attrezzatura cardio ed esercizi multiarticolari a carico libero. L’obbiettivo è innescare i processi metabolici in ogni seduta di allenamento, per far si che esso sia utile al raggiungimento del risultato. Tutto questo grazie all’alternanza del lavoro cardiovascolare e muscolare a varie intensità di lavoro. Utilizziamo attrezzatura cardio come row, bike e skyerg, un box di varie altezze, manubri di diverse misure; tutto questo a circuito adatto ad innescare i processi metabolici

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