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PILATES

Il metodo Pilates si basa su movimenti regolari, facili da imparare e senza inconvenienti per chi li pratica. Corregge le asimmetrie e le debolezze croniche per ricostituire un buon equilibrio corporeo e prevenire nuove lesioni. Grazie ad un uso del respiro consapevole e volontario si rinforzano i muscoli situati più in profondità nel tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire dolori e disturbi alla schiena, alle spalle e in generale a tutto il corpo. Il pilates è adatto a persone di ogni età, adulti, adolescenti e anziani. (Disciplina CONI BI001: attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

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