da admin | 30 Agosto 2024
Dinamic mobility è un allenamento dove integriamo movimenti che costruiscono forza mentre aumentiamo la flessibilità. Allenarsi per essere forti nel massimo range di movimento e non solo flessibili quindi lavorando sulla mobilità articolari rafforzando la muscolatura....
da admin | 28 Aprile 2024
Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness (BI001) – Energy fitness gym. E’ una attività fisica alla portata di tutti che mira a un benessere generale. Nella prima parte vengono eseguiti esercizi con movimenti morbidi che riscaldano le articolazioni...
da admin | 28 Aprile 2024
Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness (BI001) Walking Tonic perchè durante la lezione inseriamo esercizi di tonificazione. La camminata è una delle attività fisiche più salutari. Grazie alla massima attivazione della nostra pompa meccanica, l’arco...
da admin | 28 Aprile 2024
Total body è un’ attività in cui in una prima parte della lezione si svolge un allenamento aerobico a bassa e alta intensità; nella seconda parte si praticano esercizi:statici, dinamici, in equilibrio funzionale e definizione muscolare che coinvolgono tutto il...
