REBALANCE YOGA

REBALANCE YOGA

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Rebalance Yoga è l’allenamento che ha l’obbiettivo di costruire flessibilità, forza ed equilibrio. Respirazione controllata e posizioni mantenute aiutano ad aumentare la concentrazione e sciogliere le tensioni. La durata di ogni sequenza è studiata per permettere la comprensione del movimento o postura, aumentare la sicurezza nel praticante. L’attività allena la forza, modella il fisico, dà armonia e benessere.
La musica è una compagna d’allenamento ma non impone una coreografia. Diventa rilassate e la voce guida coadiuva la meditazione, immancabile momento per rielaborare le sensazioni provate durante forme, accrescendo la consapevolezza. (Disciplina CONI BI001: attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fintess)