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STRETCH & MOBILITY

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Stretch & Mobility è un nuovo corso basato sull’allungamento muscolare e sulla mobilità articolare. Utile per prevenire infortuni, facilitare il recupero dopo sforzi intensi, prevenire ed alleviare dolori alla colonna vertebrale ed alle articolazioni (spalle, gomiti, anche, ginocchia, caviglie), migliorare la postura, ridurre lo stress. Imparerai a gestire il tuo corpo, lo metterai alla prova con gradualità, lo allenerai in modo diverso. Presto ti muoverai meglio, sarai più agile e forte nelle attività dinamiche che richiedono anche sforzi importanti e ti sentirai meglio. (Disciplina CONI BI001: attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fintess)